سوزش کف پا در شب، یک تجربه ناخوشایند و گاهی دردناک است که می تواند گذران زندگی را برای افراد سخت کند. برخی افراد سوزش کف پا را یک مسئله پیش پا افتاده و جزئی تلقی کرده و سعی می کنند در خانه به مداوای آن بپردازند. اما حقیقت این است که ممکن است نشانه از یک بیماری یا عارضه ای جدی باشد. احساس سوزش در کف پا که اغلبا با گرم شدن آن همراه بوده و در شب تشدید می شود را سندروم Grierson-Gopalan می نامند که ممکن است به مچ و حتی ساق پا هم منتقل شود. این بیماری بیشتر در سنین بالای ۵۰ سالگی دیده می شود و گاهی با گزگز و خواب رفتن پاها نیز همراه است. در ادامه به بررسی دلایل این اتفاق و روش های درمان خانگی آن بیشتر خواهیم پرداخت.
احساس سوزش در کف پا مخصوصا در شب می تواند به دلایل بسیار متنوعی ایجاد شود. در ادامه این مقاله به شرح رایج ترین علل سوزش کف پا می پردازیم.
پوشیدن کفش غیر طبی و نامناسب یکی از دلایل سوزش کف پا است. برای رفع آن می توانید کفش با کفی مناسب تهیه کنید یا از مراکزی که کفش مناسب با کف پای شما را می سازند، درخواست کنید تا از پای شما اسکن گرفته و با توجه به وزن، سایز و میزان فشار به کف پا، کفش را تولید کند.
نوروپاتی الکلی یا همان استفاده زیاد و افراطی از الکل یکی دیگر از دلایل آسیب رسیدن به اعصاب بدن و در نتیجه سوزش کف پا به شمار می رود. نوروپاتی الکلی علاوه بر سوزش کف پا باعث ضعف عضلانی، اسپاسم عضلانی و اختلال در عملکرد عضلات می شود.
توجه داشته باشید که توقف مصرف الکل می تواند از بدتر‌شدن علائم جلوگیری کند. گرچه برخی از آسیب های عصبی ممکن است برگشت ناپذیر باشند.
یکی از عمده دلایل رایج سوزش کف پا کمبود ویتامین ها و مواد غذایی خاص است. این مشکلات عمدتا در برخی مناطقی که فقر و گرسنگی وجود دارد، دیده می شود. کمبود ویتامین های B6، B9 و B12 به خصوص در سالمندان باعث ایجاد آسیب های عصبی، سوزش کف پا و مشکلات عضلانی می شود. همچنین آنمی، کم خونی یا کمبود گلبول قرمز سالم نیز ممکن است در اثر کمبود ویتامین B ایجاد شود.
یکی دیگر از دلایلی که می تواند باعث شود کف پای ما در شب هنگام دچار سوزش و داغی شود، انواع بیماری ها و اختلالات کلیوی است. کلیه ها وظیفه دارند مواد زائدی که در بدن وجود دارد را دفع کنند. وقتی کلیه در اثر بیماری ها نمی تواند وظیفه خود را به درستی انجام دهد، این مواد زائد در بدن ما جمع می شوند و باعث می شود سوزش کف پا که یکی از نشانه های مشکلات کلیوی است بروز پیدا کند.
تیروئید کم کار از دیگر بیماری هایی است که باعث سوزش کف پا در شب ها می شود. کم کاری تیروئید تناسب هورمون ها را در بدن تغییر می دهد و برخی مواد در بدن جمع شده می تواند باعث تورمی شود که روی اعصاب شما فشار وارد می آورد. علاوه بر سوزش پا، علائم کم کاری تیروئید شامل خستگی، افزایش وزن و خشکی پوست نیز می شود.
نوروپاتی محیطی زمانی ایجاد می شود که چندین عصب محیطی آسیب می بینند. اعصاب محیطی اعصاب خارج از مغز و نخاع هستند. نوروپاتی محیطی می تواند بر اعصاب مسئول احساس (نوروپاتی حسی)، حرکت (نوروپاتی حرکتی) یا هر دو (نوروپاتی حسی حرکتی) تاثیر بگذارد و باعث سوزش و بی حسی در کف پا شود.
از دیگر دلایل سوزش کف پا در شب، چربی خون بالا، شامل افزایش سطوح کلسترول و تری گلیسیرید است، چربی خون می تواند باعث تنگی رگ های خونی شود و این امر ممکن است منجر به کاهش جریان خون و اکسیژن رسانی به اندام های تحتانی مانند پاها شود و در پی این کاهش جریان خون احساس گرما یا سوزش در کف پاها، به ویژه در شب ها را ایجاد کند.
قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین (مثل سرب و جیوه) یا حتی مواد شیمیایی صنعتی (مثل سموم آفت کش) در مدت زمان طولانی می تواند منجر به بروز علائم نوروپاتی محیطی شود. برخی مواد دارویی که از آن ها برای درمان برخی بیماری های خاص نظیر اچ آی وی (ایدز) یا تشنج استفاده می شود نیز منجر به آسیب دیدگی اعصاب بدن و در نتیجه بروز سوزش در ناحیه پا می شوند.
همان گونه که در مطالب بالاتر اشاره کردیم، احساس سوزش پا حالتی است که به دلایل بسیار متنوعی ایجاد می شود، بنابراین درمان این مشکل نیز بسیار وابسته به دلایل زمینه ای است. توجه داشته باشید که درمان اصلی با صلاحدید پزشک انجام می شود و راه حل های گفته شده در ادامه درمان های خانگی هستند.
در برخی از دلایل، مانند قارچ های پا در پای ورزشکاران یا کفش هایی که بسیار تنگ هستند، می توانند به سادگی برطرف شوند. در این مورد شما ممکن است به مصرف دارو های ضد قارچ و استفاده از کفش های راحت تر، نیاز پیدا کنید. همچنین سرکه سیب می تواند با باکتری ها، قارچ ها و سایر میکروب های مضر مبارزه کند و سطح pH ارگانیسم را متعادل کند و در نتیجه احساس سوزش پا را کاهش دهد. در برخی موارد حساس تر نیز ممکن است به مکمل های ویتامینی یا مکمل های هورمون تیروئید برای درمان نیاز داشته باشید.
اگر دیابت علت بیماری باشد، به تغییر رژیم یا دارو نیاز خواهید داشت. پزشک شما ممکن است دارو هایی برای کمک به درد عصب تجویز کند.
از دیگر راه حل های درمان خانگی سوزش کف پا، استفاده از تکنیک استراحت، یخ، کمپرس و بالا نگه داشتن پاها برای کاهش علائم سندرم تونل تارسال است.
سوزش کف پا گرچه عارضه ای ساده و پیش پا افتاده به نظر می رسد، اما می تواند یک زنگ خطر مهم درباره ابتلا به بیماری های دیگری باشد. با توجه به علل بسیار متنوع سوزش پا، لازم است در صورت مواجهه برای تشخیص علت زمینه ای به پزشک مراجعه کنید. اگر مبتلا به دیابت هستید ممکن است نیاز به بازنگری در داروهای کنترل قند خون داشته باشید، همچنین اگر اختلال تیروئید دارید ممکن است نیاز به کنترل آن پیدا کنید. و یا در صورت شک به بیماری های عفونی لازم است از این لحاظ بررسی شوید. همچنین پیشنهاد می شود در طول درمان از کفش های طبی با کفی های طبی استفاده کنید.
برند ” عرفان چرم ” با تلاش و عشق به هنر کفش‌سازی در دهه گذشته تاسیس شد . از آن زمان تا کنون ، ما به تدریج به یکی از معتبرترین تولیدکنندگان کفش های چرمی زنانه در بازار تبدیل شده‌ایم .
مهم ترین هدف ما همچنان تولید کفش هایی با کیفیت عالی و طراحی های خاص و جذاب می‌باشد تا بتوانیم پاسخ‌گوی سلیقه های متفاوت مشتریان شیک‌پوش خود باشیم .
آدرس :
تهران ، خیابان پیروزی ، خیابان افراسیابی شمالی ، نبش پاساژ الماس ، فروشگاه کفش بانو(عرفان چرم)
